Se desarrolla el ritmo y la coordinación, corrige la postura, desarrolla la musculatura, disminuyen los dolores menstruales, nos permite conectarnos con nuestros centros energéticos, aumenta la auto estima y el bienestar, aumenta la flexibilidad y nos ayuda a liberar las emociones negativas.
Además de todas esas ventajas, no hay límites de edad como los hay en otros bailes. Tampoco hay limites de peso. La mayoría que lo practican son mujeres, pero también hay hombres que lo realizan. Como digo, cualquiera puede hacerlo.
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